雨　強雨。これから雨が続くのですね。小麦が心配。ハードな日が続いていたので、少しゆっくりした方がいいのですね。

　休み明けのinfo。同じような写真がアップされますね。いつものところ。日出生台。先週より自転車が変わりました。というのは、いつも乗っていたロードバイクがパンクして、先週からこの自転車で走っています。（パンク修理できないんで。問題ですね。覚えなきゃ。）

クロスバイクです。タイヤも割と太く、簡単にパンクしそうにありません。車体は重い。クロモリ。

25年前に購入。アメリカ直輸入。トレック。お値段10万円。大阪交野市の自転車屋。先輩に感化され、サイクリングクラブに入会。一回、60キロほどのコースをポタリングしていました。思い出が凝縮された自転車です。今だ乗れますねえ。チェーンは錆てきてます。ギシギシいいます。整備したいなあ。ず~っと乗りたいなあ。

翌日雨かと思いきや晴れました。そこでまたいつものところ。同じ日の写真ではありませんよ）

　私たちのお年頃になると、太ももの筋肉がどれだけあるかが、大事どころ。太ももに筋肉がないと、階段をのぼるのがきついとか、膝関節が痛いとか。年寄りの話題はそこが中心に。特にパン屋は足腰が大切。寝ていてよく足が攣る。だから、足を鍛えようということに。自転車はいい。腰にもいい。乗っていてきつくなると、太ももやすねの前部分を意識して、「行け！行け！強くなれ！」と筋肉に言い聞かせ、筋肉をいじめてやる。快感！太ももは財産！今あるこの太ももを大切にしたい。まだまだ若そう！？な太もも。