オニパン&つかはらinfo

火水以外毎日更新/不定休(笑)

フィジカル・トレ&フィールドワーク

休みが来た!火曜日と水曜日の。日頃忙しいので、休みの日はゆっくりと・・・運動に励む。 最近の休日の運動は、ほぼ日課とありつつある。それが高齢者にとって如何に大事かを実感する。 筋肉が付いてくると、腰の...

2026.10.08