プチ　災害支援？

3日間の休業。台風は幸い大分への被害を最小で済ませたようだ。他県への被害はそれなりに大きく、そう喜んではいけないのだが。3日間の休業をどう過ごすか考えた。一日はゆっくりしよう。そこで思いついたのは、災害地への支援活動。

3週ほど前だったか、同じく支援活動と称して訪れた宝泉寺温泉。その時はママと一緒にお食事もした。食べすぎて胃腸の調子を崩してしまったのだが。今回は違う温泉宿に一人でお風呂だけ入りに行った。500円の支援活動。しかし、ゆっくりできてよかった！

3日のお休みの間、二日ほど自転車に乗った。体重が軽くなっている分、上りも楽になってきた。最近、筋肉量を意識する。加齢とともに大切なのが筋肉。足腰を守るのは筋肉でしかない！この頂上の折り返し点で、ゆっくりストレッチと腕立て伏せもする。これが日課（？週課かな）になることを願う今日この頃。