休日の過ごし方

加齢が堪える日々。60代には感じなかった衰え。平日は仕事に追われさほど考えることもないが、休日は貴重な自由に使える時間。さてどう過ごすか。といっても、やはりお決まりのパターンはあるもので。

休日はなんといっても大切なのが運動。休日に運動していないと、平日の労働に響く。その運動の仕方も、少しずつ変化している。若い頃はコースを決めて10キロのジョギングが主だった。時には20キロも。すこぶる快調。60代に入って、ジョギングからロードバイクに。そして時々軽いジョグ。山歩きは若い頃から続けてきた。山歩きと、ジョギング、ロードバイク。

しかしこの頃、ジョギングが堪える。ほぼしない。ロードバイクもきつくなってきた。山登りもあまり時間がとれなくて、最近行っていない。今週の休日は二日ともエコーラインの散歩。と言っても登り下り往復6キロ近く。登りは早足。結構きつい。下りは200歩歩いて、200歩ジョグ。散歩と行ってもほぼトレーニング。

この3週間で、紅葉も終了。今年は長く綺麗だった。

最近、休みの日にカホンという打楽器の練習をしている。おもしろい。YouTubeで基本練習をみながら叩く。

おもしろい楽器があるものだ。このカホンに関心を持ったのは、私が好きな歌手中嶋ゆきのさんの相棒吉森さっちんがやっているからだ。ブリックブロックのライブを観て、その楽しさに驚愕。試しにやってみようかと。いずれ路上ライブをやる。

さて、話しは変わるが、中村君が昨日豊後大野まで出かけて、イナトカのスウィートポテトの材料、サツマイモを買ってきてくれた。安納芋が今年ダメなので、代わりを探していた。

今朝食べてみた。ねっとり甘い！これはいい！