フィジカル・トレ&フィールドワーク

休みが来た！火曜日と水曜日の。日頃忙しいので、休みの日はゆっくりと・・・運動に励む。

最近の休日の運動は、ほぼ日課とありつつある。それが高齢者にとって如何に大事かを実感する。

筋肉が付いてくると、腰の痛みが緩和される。労働が楽になる。動きが軽くなる。体重が減る。

一日目の火曜日、2時間半のトレッキング。以前にも書いたが、エコーラインから登山口、そして山へ。

何と、登山口から、この看板のあるところまで、ママは足腰のリハビリということで挑戦。ストックを使って20分、登ったとのこと。私はここでママと落ちあう。6年前までは一緒の山行きが当たり前だった。

さて、翌日はロードバイクで、別府霊園へ。

往復18キロくらいだが、結構アップダウンもあり、私にとってはきつい。

この休みは久々に畑仕事。

トラクターも久しぶり。これがないと広い畑は無理。

トラクターで耕す前に、石灰と牛糞をまき散らす。そしてこの春に採れた玉ネギの小さな玉を60個ほど植えた。玉ネギは貴重品。冬玉ネギといって、一つの玉ネギから株分けしていくつかできるらしい。それを期待して冬を待つ。