休日トレ

休みはいいねえ。退職して、時間の余裕があれば、休みをあまり意識しなくなると思う。その点現役の私は、休みが待ち遠しい。朝、早く起きなくて良いというのは､それだけで幸せだ。

だからといって、休日にのんびりしていては､一週間がまわらない。それと、体のメンテを行わないと、一週間が持たない。

火曜日は、エコーラインをハードに散歩。下から由布岳登山口のピークまで急ぎ足で35分くらい。歩きだしの20分くらいは息が苦しくなる。坂も急だ。しかしその後は徐々に気持ちよくなる。

ここで、ストレッチや腕立て伏せをする。そして帰りは、歩いたりジョグしたりでスタート地点へ。

このエコーラインの散歩は、体のメンテだけではなく、いろんなアイデアを考える時間でもある。ほぼ一つは新しいアイデアが浮かぶからおもしろい。そして実践。オニラスクのアイデアもこの散歩から生まれた。

さて翌日の水曜日。新しく作ったトレーニングスペースで、一時間ほど。工房の2階の踊り場が広く､今までは物置となっていた。そこを片付け、エアロバイクとトレーニングベンチを設置。

この一時間、欲張りな私は、オーディオブックで本屋さん大賞2位の「ひと」という作品を聞きながら。これが習慣化されれば、少しはお腹の脂肪も取れるのではと期待しながら。