晴れ　ちょっと薄く雲がでてます。最近、眠りが深くなっています。朝起きると、体調も気分も違いますねえ。さわやか。なぜなのでしょう。ビールを控えてるから？運動しているから？寝る前に布団を温めているから？お風呂で体を温めて眠るから？基本的にストレスがないから？食事を控えめにしているから？多分、そういうことの複合になるのでしょう。無理をせずに暮らすことで、逆に仕事への集中力や効果は上がっています。

　亀川から参加した10㌔走の女子。ご主人はお医者さんで、しかも早いランナーだとか。夫婦そろってマラソンを趣味にしているんですね。まさに健康的でいいなあ。

昨日ボランティアで手伝っていただいた方のアイフォンを見させてもらって驚きました。アイフォンX（テン）では、写真が全て動いて静止するのです（一秒後に）。しかも美しい画像。ほしくなりました。わたしのはアイフォン６。

 私の持っている10㌔走の写真。彼は、3位になった荒　金さん。カルカンの中村屋の工場長。昨年、とても暑い日に16キロに参加して、ひどい目に。それで、今年は参加を渋っていました。しかし、今年は快走！

　この女子は、いろいろといつもお世話になっている西原さん。一気登山（別府湾から鶴見さんのてっぺんまで）に出るそうです。彼女の足元を見てびっくり。なんとわらじみたいなサンダルをはいていました。こんなんで１０㌔走れるのかなあ。

　そして、私。信じられないくらいの遅さで完走。でも鉄人だった同級生（昨年は塚原ファンランにも参加）が無理をして人工股関節を入れる手術を2週間前にしたのを聞いて、走れる喜びを大切にしたいと思っています。80歳でゆっくりスロージョギングが出来ることを目標に、そしてそれが出来るとすれば、当然ぼちぼちパン屋もできるわけで、頑張りたいと思っています。